最直接的去各地的统计局查，很多市级行政单位有官网的，有的可以查的到。还可以通过各地的统计年鉴查，这里面的数据会提供本区域过去10年的数据，比较详细，但数据会延迟到第二年的3-5年才会公布。好处是可以在知网上下载的到。
这个网站是可以查到的
2010中国人口普查分乡、镇、街道资料_表6 辽宁省乡、镇、街道人口 - 统计年鉴分享平台城市地图 -- 顺为互联 这里有数据，免费查3次能够
如果是需要栅格图层的数据，可以看这里：
- 网址：https://www.worldpop.org/
- WorldPop是英国南安普顿大学（University of Southampton）下属一个致力于人口数据开放获取与应用的组织，其网站提供了全球或地区各类人口相关指标，包括人口数量、人口密度、年龄与性别结构、人口流动等宝贵数据。
- 网址：https://jeodpp.jrc.ec.europa.eu/ftp/jrc-opendata/GHSL/GHS_POP_MT_GLOBE_R2019A/
- GHSL（Global Human Settlement Layer）是欧盟委员会联合研究中心（Joint Research Centre）大数据分析平台（Big Data Analytics Platform）提供的全球多种空间分辨率、多种投影方式的人口定居数据。
- 网址：https://landscan.ornl.gov/
- LandScan是美国橡树岭国家实验室开发的全球动态人口数据，其空间分辨率为30"。这一数据的下载需要使用教育邮箱注册。
- 网址：http://www.geodoi.ac.cn/WebCn/doi.aspx?Id=131
- 中国公里网格人口分布数据集是中国科学院地理科学与资源研究所与中国科学院大学联合生产的中国公里格网人口空间分布数据集，空间分辨率为1 km。
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